VÄLKOMNA HÖSTEN MED EN PAUS

Retreat på Nackagård

En dag för att andas ut, grunda dig och fylla på med ny energi. Vi varvar yoga, somatisk rörelse, meditation och tid i naturen.

En dag för återhämtning, rörelse och stillhet i naturens närvaro.

Behöver du en paus från vardagens tempo? Välkommen till en retreatdag på Nackagård – en plats där du får möjlighet att stanna upp, landa i dig själv och fylla på med ny energi.

Under dagen guidas du genom mjuka och närvarande praktiker:
🌿 Somatisk rörelse – för att mjukna i kroppen och lyssna inåt
🌳 Ekosomatik i naturen – där vi grundar oss och låter naturens stillhet bära oss
🧘 Yoga (hatha/vinyasa) – rörelse i takt med andetaget, som stärker och balanserar
✨ Guidad meditation – en stund av vila och återhämtning i Nackagårds natursköna miljö

Allt sker i en varm och tillåtande atmosfär. Inga krav, inga prestationer – bara en dag för att grunda dig, hämta kraft och återknyta kontakten med kroppen, naturen och dig själv.

Retreatet arrangeras i samarbete med Nackagård, Omni somatisk praktik, Plattform för improvisation och somatik och Wu ArtSpace.